株式会社ダイニングスタッフブログ始めます♪

こんにちは

株式会社ダイニングスタッフです。

なんと本日からスタッフでブログを始めることにしました！

本日から定期的にブログを書いていきたいと思います！

さて、春がやってきます。

みなさん、健康には気を使われているでしょうか。

健康的に過ごすためにはやはり日々の食事・睡眠・運動が大切ではないでしょうか

かく言う私も日々健康には気をつけております

栄養バランスを考えた食事、質の良い睡眠などなどですね

最近は外出しにくい環境にあるので、家でできる運動などしても良いと思います

かく言う私も最近は家で筋トレや有酸素運動をすることが増えました！

最近はスクワットやプランク、マウンテンクライマーなどを中心に家でトレーニングしています！

トレーニング器具がなくてもできるところがいいですよね

床が汗だくにならないようにヨガマットは使ってますけどね笑

そのおかげかは分からないですが、1か月で体脂肪率が3％ほど減少しました！

これからも健康に気をつけて日々を過ごしていきたいと思います

それではみなさん、また会いましょう！

代表取締役社長：足立佑介note

https://note.com/viability